1
Ca. 2 minutter
Fortæl os om dig
Svar på nogle få spørgsmål om dine mål, madpræferencer og din hverdag.
2 MINUTTERS PERSONLIG QUIZ
Fremragende
★ Trustpilot
Måske var det ikke dig, der fejlede. Måske passede planen bare ikke til dit liv.
Svar på en kort quiz om dit mål, din hverdag og den mad, du faktisk kan lide. Du får en personlig anbefaling og kan derefter selv vælge, om du vil bestille planen.
Gratis resultat · ingen forpligtelse · ingen betaling endnu
Sådan fungerer det
Sådan bliver din personlige plan til
Du fortæller os om dig og din hverdag. Derefter sammensætter vi en plan ud fra dine svar og sender den digitalt til dig.
2
Personligt tilpasset
Vi sammensætter din plan
Dine svar bruges til at sammensætte konkrete måltider, portioner og valgmuligheder til dig.
3
1–2 hverdage
Du modtager den digitalt
Din personlige kostplan og materialerne sendes direkte til dig, så du kan komme i gang.
Din plan bliver ikke lavet af en tilfældig skabelon
Planen bliver sammensat med fokus på mad, bevægelse og vaner, der skal kunne fungere i en almindelig hverdag.
Målet er en plan, der er fagligt gennemtænkt – men stadig enkel nok til at bruge i virkeligheden.
Passer det til dig?
HverdagsForm er til dig, der gerne vil gøre det mere overskueligt
Du behøver ikke være ekspert i kalorier eller kost. HverdagsForm er lavet til dig, der gerne vil have en konkret struktur – og friheden til selv at bruge den i din hverdag.
Du vil have en konkret plan
Du vil gerne vide, hvad og hvor meget du kan spise – uden selv at skulle regne det hele ud.
Du vil spise almindelig mad
Du ønsker mad, du kan glæde dig til, frem for en ekstrem kur fyldt med forbud.
Du vil have frihed til at variere
Du vil kunne vælge mellem alternativer og selv bytte opskrifter ud, når du har lyst til noget andet.
Du foretrækker at klare det selv
Du vil gerne have en personlig plan uden ugentlige coach-samtaler eller løbende abonnement.
Ofte stillede spørgsmål
Er der noget, du stadig er i tvivl om?
Her finder du svar på de spørgsmål, vi oftest får om den personlige kostplan.
Er kostplanen virkelig personlig?
Ja. Planen sammensættes ud fra de oplysninger, du giver os i quizzen, blandt andet dine mål og madpræferencer.
Er det et abonnement?
Nej. Du betaler 999 kr. én gang. Der er ingen månedlig betaling eller abonnement.
Hvornår modtager jeg min kostplan?
Din personlige kostplan bliver sendt digitalt til dig. Den normale leveringstid er 1–2 hverdage.
Får jeg kun én ret til hvert måltid?
Nej. Du får ét hovedforslag og tre alternativer til hvert måltid. Det giver dig op til fire valgmuligheder til eksempelvis morgenmad, frokost og aftensmad.
Kan jeg selv skifte en opskrift ud?
Ja. Planen er lavet, så du ikke behøver kontakte os hver gang, du vil have variation. Du kan vælge mellem dine alternativer eller bruge opskriftsbanken til at finde et andet måltid med tilsvarende energiindhold og makrofordeling.
Hvordan bruger jeg de 100 ekstra opskrifter?
De ekstra opskrifter fungerer som en opskriftsbank. Hvis du eksempelvis har et måltid på omkring 400 kcal, kan du finde et relevant alternativ i samme område og bruge det som variation i din plan, når næringsfordelingen passer tilsvarende.
Skal jeg selv tælle kalorier?
Nej. Portionerne og måltiderne i din plan er allerede sat op for dig. Ideen er netop, at du skal kunne følge planen uden selv at sidde og regne på hvert måltid.
Kan planen tage hensyn til mad, jeg ikke kan lide?
Du fortæller os om dine præferencer i quizzen, så vi kan tage dem med i sammensætningen af planen.
Hvad får jeg sammen med den personlige kostplan?
Ud over selve planen får du de inkluderede bonusmaterialer: 100 ekstra opskrifter, en guide til at bruge og justere planen samt en bevægelsesguide.
Er HverdagsForm det samme som at have en online coach?
Nej. En online coach tilbyder typisk løbende samtaler og personlig opfølgning. HverdagsForm er til dig, der vil have en personlig plan og værktøjerne til selv at bruge og variere den – uden et løbende abonnement.
Næste skridt
Fortæl os lidt om dig – så kan vi tilpasse planen
Start med den korte quiz. Den hjælper os med at forstå dine mål, præferencer og din hverdag.
Start min gratis quiz
Ca. 2 minutter · Ingen forpligtelse
