Aftensmad
Lasagne med salat
Lasagne med magert oksekød og hytteost i stedet for bechamel. Giver 72 g protein pr. portion og smager stadig som en rigtig lasagne.
Pr. portion
662
kcal
72 g
protein
66 g
kulhydrat
12 g
fedt
Sådan gør du
- 1 Forvarm ovnen til 180 grader.
- 2 Skær løget og hvidløget i mindre stykker. Steg det sammen med det hakkede kød ved middelhøj varme, til det er brunet.
- 3 Tilsæt hakkede tomater, tomatpuré og vand, og lad det simre til en fyldig kødsauce.
- 4 Smag til med krydderier, for eksempel salt, peber, oregano og basilikum.
- 5 Læg det i lag: kødsauce, hytteost og lasagneplader i 2-3 lag. Slut af med kødsauce, og top med ost.
- 6 Bag i midten af ovnen i 20 minutter, indtil osten er smeltet og gylden.
- 7 Nyd med en lækker salat som tilbehør.
Du kan også
- Bruge hakket kylling eller kalkun i stedet for oksekød
- Bytte lasagnepladerne ud med tynde skiver squash
Kan du lide mad som denne?
Få en personlig kostplan med måltider, der passer til dine mål og din hverdag.
Start min gratis quiz
