Morgenmad

Røræg med krydderurter på rugbrød

Bløde røræg med frisk purløg og dild serveret på dansk rugbrød med cherrytomater ved siden af. Enkel morgenmad, der er klar på ti minutter.
1 portion 10 minutter
Røræg med dild og purløg på rugbrød med cherrytomater ved siden af
Pr. portion
215 kcal
14 g protein
6 g kulhydrat
15 g fedt

Sådan gør du

  1. 1 Slå æggene ud i en skål, og pisk dem sammen med et nip salt og peber.
  2. 2 Smelt smørret på en slip-let-pande ved lav varme.
  3. 3 Hæld æggene på panden, og rør forsigtigt med en paletkniv, indtil de begynder at samle sig. Tag panden af varmen, mens æggene stadig er lidt cremede.
  4. 4 Vend hakket purløg og dild i.
  5. 5 Fordel røræggene over en skive dansk rugbrød, og server med halverede cherrytomater ved siden af.
Kan du lide mad som denne? Få en personlig kostplan med måltider, der passer til dine mål og din hverdag.
Start min gratis quiz

Måske kan du også lide

Skål med græsk yoghurt, friske blåbær og ristede havregryn på et træbord Snack

Blåbær græsk yoghurt med ristede havregryn

210 kcal 14 g protein
Se opskrift
Grillede kyllingelår med cherrytomater, kalamataoliven og feta på en grå tallerken Aftensmad

Grillet græsk kylling med oliven og feta

500 kcal 36 g protein
Se opskrift
To bagelhalvdele med flødeost, røget laks, agurk, rødløg og dild på et træskærebræt Morgenmad

Bagel med laks, flødeost og agurk

558 kcal 39 g protein
Se opskrift